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プロフィール

塚越詩己

Author:塚越詩己
塚越詩己(39)元全国35位

NAスポーツクラブA-1町田店サブマネージャー
A-1エクスプレス玉川学園前店&淵野辺店店長

スピードボックスワークアウトマスタートレーナー
レスミルズプログラムインストラクター(BA・RPM)
でもあります

過去にはボディジャムやMOSSA(GF・GC)や
ドラムスアライブのインストラクターとしてレッスン担当

また、オリジナルプログラム
「マーシャルフィットファイティング」
「リズムキック」「ファイトフィットバーン」「パンチdePON」
「ペダルくるくる」などのプログラムを開発し実施または提供

自社オリジナルプログラム「スーパーサーキットトレーニングトルネードS」の
共同開発をきっかけにミズノ&セノーブースのプレゼンターを
HFJ&スポルテックにて担当

また子供のスイミング・体育の指導や
祭りごとを担当

人生の目標は「スーパーボールみたいになること」
好きなものは「ビール」

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【トレーニング】閑静な住宅街の秘密基地的小さな公園にて・・


みなさん!こんにちは!
塚越@パークです

最近スタジオで練習する機会がなかなかつくれないので
倉庫とか公園とか場所を見つけてはウォークマンで聴きながら
『ボディアタック』 行っています

トレーニングをかねているので
叫びこそしませんが
普段より負荷をかけて
全力全開です!!

ジャンプしたり
プッシュアップしていても
大丈夫なんですが
走りながら
両手をあげて手を叩いていると
引き返していく人が多めですね

今日は仕事の合間に
住宅街の小さな公園で♪




すんごいいい場所なんですが

視線が・・・




気が散る・・・
いや散りすぎる・・・




すごい気になるのですが
結果・・

集中力を保ついいトレーニングになりました
ありがとうございました

今週はこれで
間違えずにできそうです☆フフフ


ほんとうに夏に屋外で行う競技の皆さんを心から尊敬します
あつい・・・
皆様も熱中症に引き続きお気をつけてくださいね!!


ちなみにオーディエンスはもう一人




おじゃましました


今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました!!
感謝てんこ盛り塚越@パークでした
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【お気に入り】PCデスク♪

みなさん!!こんにちは!!
塚越@工事現場です
※ちょっと前のことですけど・・・。すみません、古いネタで・・・。

新店が出来上がっていく過程は、自分はずっと緊張してるのですが、
どんどん出来上がっていくのを見守る、楽しい時間でもあります。

合間の時間では大体片隅で、段ボールを敷いてPC作業したりしてることが多いのですが
(すぐに体中、服やカバンも真っ白になります!!)
なんとーーー
作業をしてくださっている方がPCデスクを作ってくれました!!


moblog_dd91f394.jpg

あまりに気に入って2日間にわたって
20枚くらい写真撮っちゃいました♪

moblog_dd3a3cd6.jpg

ものすごく使いやすかったです!!
ありがとうございます!!

淵野辺店の次は
『A-1エクスプレス向ヶ丘遊園店』!!
また工事現場に行ける♪♪

町田店・笹塚店の皆様は
相互利用登録をするとエクスプレス全店ご利用いただけますよ!!
※対象の会員コースをご確認ください

エクスプレスの皆様は
お手持ちの会員証で全店入れますので、ぜひ他店もご利用ください!!


最後まで読んでくださって、ありがとうございました!!
感謝てんこ盛り塚越でした!!

【淵野辺店】 総土下座?!?!

みなさん!!こんにちは!!
塚越@淵野辺店です

今日はいきなり淵野辺店のスタッフが総土下座?!?!

moblog_39c63160.jpg

違いますね
フリースペースにて研修中です!!
淵野辺店ではフリースペースにてグループレッスンプログラムを実施しています

その研修中です
かなり楽しくプレゼンしてくれていますので
そのままやってほしいなぁと
見守っています♪


場所を秘密の小部屋に移して 『インストラクション練習』!!
課題は曲に合わせた 『スクワット』
1回やれば十分な内容を
インストラクター役を変えながら、ずーーーーーっとやっているわけです

何回も何回もやった後に
自分が 『チェックするからやってみて!』 とくるわけです

それでも頑張るみんなに
『あれ?なんか腰高くない??』 とか言い出すわけです

結果こんなに楽しそう♪

moblog_8b930273.jpg

きついスクワットなのに 『楽しい!』
『楽しい!』 から 『頑張れる!』
『頑張れる!』 から 『効果がでる!!』
『グループレッスンプログラム』 って素晴らしいですね☆

ぜひご参加ください!!


最後まで読んでくださって、ありがとうございました!!
感謝てんこ盛り塚越でした!!

【町田店】 夏の思い出

みなさん!!こんにちは!!
塚越@町田店です

夏の初めの祝日に中川君と『どれだけ平行になれるか?!』というイベントを行いました
試行錯誤の結果、最も水平な平行がこちらです!!
中川君は満足していましたが
自分的には3点/100点満点です・・・

moblog_3edf94d3.jpg

そのあとは
大腿四頭筋だけを水平にするイベントを行いましたが
これは見るまでもなく自分の圧勝でした!!

ただ中川君はひざ下で
二等辺三角形を作る部門で表彰されていました
さすがです!!

ただあとで聞いてみたら
『ス・・スイヘイ?ってナンですか?』って言ってました。

moblog_5fcc39aa.jpg

そんなわけで
A-1イチオシプログラム『RPM』は
スタジオで音楽に合わせてバイクをこぐ最高に楽しくシンプルで効果的なプログラムです!!
ぜひご参加下さい!!

エクスプレスのお客様も月3回まで無料で町田店・笹塚店をご利用いただけますので
ぜひご体験ください!!
ご予約が必要になりますので、ご利用の際は両店舗まで事前にご確認をお願いいたします。


moblog_f63f8652.jpg

RPMのユニフォームではありません。
中川君の普段着ですのであしからず。
※中川君というのは真ん中のバイクの名前です


本日もお読みいただき、ありがとうございました!!
感謝てんこ盛りの塚越でした!!

2ヶ月無料!!


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